沒工作經驗、怎麼填一頁?——新鮮人手上其實有 8 種 evidence 沒挖

新鮮人最常問的 Google 搜尋題之一是——「履歷怎麼填」、「沒工作經驗怎麼辦」、「我履歷只有半頁是不是太空」。這三句話背後都是同一個假設——我手上沒東西。

編輯部的觀察是——這個假設多半不真。你不是沒 evidence、是沒做過 inventory、所以不知道自己手上有什麼。就像衣櫃滿了你以為沒衣服穿、其實是沒做過分類。

這篇拆兩件事——你手上其實有的 8 種 evidence 類型、以及怎麼用「JD alignment scoring」挑出 3 個值得深度展開、把履歷填到「一頁滿、但每寸都是 signal」的版本。

（這篇是上一篇 履歷不是寫給自己看的 的具體實作篇。上一篇講「reader-awareness 的 mental model」、這篇給「沒工作經驗的新鮮人」一份可動手的方法。）

先校正一個常見誤解

多數新鮮人寫履歷時的心理模型是——「我要把所有正式的工作經驗列出來、那就是履歷的內容」。所以正職經驗 = 0 的人、心裡的履歷自然就是 0。

但 HR 招募 entry-level 職缺時、預期就不是「這個人有 5 年正職」——是「這個人在進職場前累積了哪些可遷移的能力訊號」。實習、課程專案、社團幹部、比賽、個人 side project、TA 經驗、研究助理——只要能展示出對應的 skill、都是合格 evidence。

換句話說——entry-level 履歷的 evidence pool 從來不是「正職經歷」、是「過去 3-4 年在校期間做過的所有值得被觀察的事」。多數新鮮人手上其實有 6-8 段這樣的事、加起來遠超一頁紙。

問題不在「沒東西」、在「沒分類、所以沒挑」。

先做 inventory、再談 selection

在動筆寫履歷之前、先做一次 evidence inventory——拿一張白紙、把以下 8 種類型在你大學期間做過的事情、全部列出來。不過濾、不評估、不批判——光是「沾過邊」的也寫進去。

• 實習（不論長短、產業）。 2 個月的暑期實習、3 個月的學期內 part-time、遠端非正式 contributor——全部列。
• 課程專案——尤其是 group 跟 capstone。 最後一年的 final project、12 週的 software engineering 期末、marketing case competition class project、商學系的整合性專案。不是「我修了這門課」、是「我在這門課裡交付了什麼」。
• 個人 side projects。 GitHub repo、個人部落格、Medium 寫的技術文章、自學跑通的某個 tutorial 改寫版、用 Notion 做的 personal dashboard、做給家人朋友的工具。這類最被低估、最有差異化價值。
• 社團 / 學生組織幹部經驗。 社長、副社長、活動長、財務長、社群經營、招生負責人——不論社團主題（攝影、籃球、辯論、學生會）、有 organizational ownership 痕跡的都算。
• 競賽 / Hackathon / Case Competition。 校內、校外、線上、線下。即使沒得名、過程中產出的 deliverable 跟學到的方法、都是 evidence。
• TA / 助教 / 研究助理 (RA)。 教過幾個學生、做過誰的 research、處理過什麼 dataset、寫過什麼 lab report——這是有 instructor 監督的「準專業」工作。
• 學業相關標籤。 相關修課（不要列全部、只列跟 JD 對齊的）、GPA（如果 ≥ 3.5）、書卷獎 / Dean's List、論文發表、研討會 presentation、相關證照（語言、技術、工具）。
• 長期打工或志工。 飲料店升 shift leader、家教 3 年、NGO 幹部——重點不是工作內容本身、是「持續 1+ 年的 commitment」訊號（很多新鮮人連這也沒）跟可能的領導 / 培訓痕跡。

做完這個 inventory、多數新鮮人會列出 8-15 個 entry。raw 總量遠超一頁紙——這時候的問題就從「沒東西可寫」變成「有太多東西、怎麼挑」。

但「怎麼挑」之前還有一個前提——不同產業看 8 種 evidence 的權重完全不同。台灣 2026 招募市場其實是雙軌制：

• 技能型職缺（軟體 / 科技新創 / 數位行銷 / 數據分析）— Side Project + 比賽 + Hackathon 是最大金礦、實習與課程專案次之、長期打工幾乎是噪音、HR 通常會略過。
• 管理合規型職缺（金融第一線理專 / 櫃員 / MA / 傳產營運 / 公股行庫）— 長期 commitment 的打工反而是黃金訊號（高 EQ + 穩定度 + 合規 SOP 執行力）、實習與助教比重提高、Side Project 在保守 reviewer 眼中甚至可能被解讀為「心太大、留不久」的負面訊號。

編輯部的判讀是——做完 inventory 後、不是直接進 scoring、是先看你目標 JD 的產業軸線、再決定哪幾類 evidence 該佔最多空間。同一個人投科技新創跟投國泰 MA、合理的履歷會長得不一樣。

哪 3 個上 Selected Projects、其他怎麼處理

Inventory 做完、下一步是對著目標 JD 評估每個 evidence 的對齊度。

具體做法——把 JD 拆成 3-5 個核心能力需求（通常 JD 第一段「職務內容」+ 第二段「資格條件」前 5 條就涵蓋了）、然後每個 evidence × 每個能力 → 評 high / mid / low alignment。

評完之後分三層處理：

• High alignment 的 top 3——上 Selected Projects 區塊（履歷頂端、150 字自介下方）、每個用 4-6 行深度展開、含 scope / 你的角色 / 量化結果 / 領導痕跡。
• Mid alignment——進反序時間線正文、用 1-2 行 summary 帶過、不深度展開、避免稀釋 reader 的注意力。
• Low alignment——不寫、或濃縮成單行 reference（例：「相關修課：Statistics、Marketing Research、SQL & Database」這種 inline list）。

這個分層、本質就是上一篇講的「雙層架構」——Selected Projects 滿足 6 秒掃描、反序時間線滿足 ATS chronological parsing。

編輯部的視角是——這份 scoring 表本身不會出現在履歷上、是你寫履歷前的編輯決策工具。讓你看清楚：你不是沒料、是有 8 段料但需要決定哪 3 段才是這份 JD 的主角。

Scoring 之後：兩種呈現變形

Scoring 結果出來之後、「呈現方式」在台灣 2026 招募現場有產業差異——同樣的編輯決策、放在版面的哪個位置、要依目標公司的閱讀習慣調整。

• 變形 A · 外商 / 數位 / 科技。 履歷頂端、150 字自介下方、開獨立的「Selected Projects ／ 精選核心專案」區塊、放 high alignment 的 top 3、每個 4-6 行深度展開。這類產業的 reviewer 習慣 project-based 履歷、頂端看到精選專案是 expected、reader 6 秒掃描效率最高。
• 變形 B · 傳產 / 公股 / 金融大廠（台塑、中鋼、傳統金控、封測大廠、公股行庫）。 不要單獨開 Selected Projects 大區塊。台灣傳統 HR 大腦被 104 格式格式化、頂端突然出現脫時間線的區塊、會被解讀為「版面雜亂、找不到主軸」。改成把 high alignment 的專案揉進「工作經歷」或「求學經歷」對應的子項目、只是把篇幅拉大到 4-6 行——scoring 邏輯不變、版面位置調整。同樣的深度展開、不同的呈現結構。

選哪個變形看你目標公司的文化軸線——投傳統大公司、用變形 B；投外商科技、用變形 A；要混投、各做一份履歷分版本。不要硬把變形 A 投傳產、也不要把變形 B 投外商——前者會被覺得格式不規矩、後者會被覺得平凡無亮點。

這幾種素材、新鮮人手上有但通常沒寫

做完 inventory 之後、編輯部常看到 4 種 evidence 被嚴重低估——你明明手上有、但不知道值得寫。

A · 個人 side projects（最大金礦）

GitHub 上自己跑通的某個小工具、寫過的一系列技術部落格文章、自學某個框架做出的 portfolio 站、用 Notion 建的個人 dashboard——這類「沒被學校或公司要求、但你自己做了」的東西、是 entry-level 履歷裡差異化最高的 evidence。

為什麼差異化高——因為它證明了一件學歷跟成績單證明不了的事：你會自己驅動學習。編輯部的觀察是、在一疊應徵 junior dev 的履歷裡、絕大多數都是「修過 X 課、會 Python」這類校內 evidence、少數會寫「我自己寫了一個爬蟲監測房價、每週發 LINE 通知給家人、現在還在跑」——後者第一眼就跳出來。

寫法重點——交付的具體產出 + 用了什麼技術 + 有沒有真實 user（即使只有你自己跟 3 個家人也算）+ 還在維護嗎。

B · 課程專案（不只是「我修了什麼課」）

多數新鮮人寫課程專案的方式是——「修了軟體工程實務、做了電商網站」。這寫法把 12 週的 group project 壓成 1 行學歷 reference、浪費了一個能展示 ownership 跟 scope 的好機會。

編輯部建議的寫法——把每個重要 group project 當專案經驗寫、不是當「課程內容」寫。Scope（人數、週數）、你的角色、你做了什麼選擇、量化交付、團隊協作痕跡——四個元素都該有。

C · 比賽 / Hackathon（即使沒得名）

「我參加過 X 比賽但沒得名所以不敢寫」——這是新鮮人最常犯的判斷錯誤。比賽的價值不是名次、是「在時間壓力下與陌生隊友交付一個成品」這件事本身。即使沒得名、過程中你產出的 prototype / 寫的 pitch deck / 學到的快速 prototyping 方法都是 evidence。

寫法重點——比賽名稱 + 規模（幾隊、幾人）+ 你的角色 + 交付的具體 deliverable + 如果有名次或評審 feedback 提一下。

D · 跨領域修課與技能組合

如果你修了 4 門 SQL/data 課 + 2 門 marketing 課 + 1 門 communication course、這個「組合」本身就是 signal——你不只是商學系、是「會跑數據的商學系」。多數新鮮人列修課時是按時間流水帳、編輯部建議按主題分群：「相關修課（資料相關）」/「相關修課（行銷與溝通）」兩個 inline list、reader 看見你的能力結構、不是只看見學校排課表。

這些東西塞進來、reader 不會加分、只會跳過

新鮮人為了「填滿一頁」會塞 4 種東西進來、編輯部的判讀是——這些 4 種多半傷害大於幫助。

• 性格類陳述：「誠實正直、抗壓性強、團隊合作精神、配合度高、學習能力強」——這幾乎是台灣新鮮人履歷必出現的一段。在外商 / 科技 / 新創、reader 看到的是「沒料所以寫感覺」、不會加分。如果你真的具備這些特質、應該用 evidence 展現（例如「持續 2 年家教 3 位學生」=「責任感+持續性」、不需要直接寫「我有責任感」）。
  
  產業例外 — 傳統台資大企業（台塑、中鋼、傳統金控、封測大廠）在初審時往往是年資較高的保守 HR 評估「文化契合度」、履歷完全不提人格特質可能會被視為「太傲、不謙虛、不重視團隊和諧」。Workaround：履歷正文一頁紙仍然留給專業訊號、不要寫罐頭字眼；但配合 104 系統的「自傳」段、把「誠實、抗壓、團隊」融入一段具體事件佐證（不只是 4 個字 keyword）。這樣兩邊都有：履歷正文密度高、自傳段滿足保守 HR 對「人品」訊號的需求。
• 興趣嗜好 padding：「閱讀、爬山、看電影、聽音樂」——除非興趣直接 demonstrate 跟 JD 對齊的能力（例如應徵遊戲開發、興趣寫「自學 Unity 跑通 3 個 prototype」）、否則只是浪費空間。「閱讀」幾乎所有人都寫、reader 不會 inform 任何判斷。
• 常識工具當技能列：「Microsoft Office、Word、Excel 基礎、Photoshop 簡單修圖」——這幾乎是「我會用電腦」的同義詞。Office 文書 ≠ skill、是 2026 年職場 baseline。寫進來反而暴露「沒其他更專業工具能列」。除非你的 Excel 是真的 advanced（pivot table、VLOOKUP、巨集、Power Query）才值得列、且要寫明確等級。
• 不相關證照堆疊：應徵 data analyst 卻列「丙級會計證照、駕照、英檢初級」——不對齊 JD 的證照只會稀釋技能列。證照欄位的篩選原則跟其他段落一樣：對齊 JD 的留、不對齊的拿掉。

下方 Specimen 02 用的是變形 A（外商 / 科技版）呈現 — 頂端開獨立 Selected Projects 區塊。投傳產 / 公股 / 金融大廠的話、同樣的 3 個專案改放進「求學經歷」子項目下方深度展開、各 4-6 行、不另開區塊（變形 B）、其他段落結構保持 104 傳統格式。

Before 跟 After 的「raw 經歷」是同一個人、沒有任何捏造。差別在——After 做完了 evidence inventory、用 JD alignment 篩出 Selected Projects、把 padding（性格、興趣、Office）整段砍掉、騰出空間給真正有 signal 的 3 個專案做深度展開。整份履歷從「半頁感覺空、剩下填 padding」變成「一頁滿、reader 6 秒掃過都是 evidence」。

如果 inventory 出來真的只有 4-5 段、怎麼辦

也有少數新鮮人做完 inventory 後、真的就是手上只有 4-5 段經驗——例如沒實習過、沒參賽過、沒做過 side project、社團只待過半學期。這種情況怎麼撐一頁？

編輯部的判讀是——深度 > 廣度。1 段實習用 5 行寫深、勝過 5 段經驗各佔 1 行寫淺。

具體做法——挑 inventory 裡 alignment 最高的 1-2 段、把每段擴寫到 6-8 行、包含：context（怎麼來的、誰找你的）、scope（時間、規模、人員）、你的具體任務、你做的選擇（不是團隊的、是你個人的決定）、量化交付、學到的方法。

這個寫法的副作用是——你的履歷讀起來會像「少而精」、不像「多而散」。對 entry-level 招募來說、前者反而是更稀有的訊號——多數新鮮人交出來的是後者。

但這條建議的邊界是——如果 inventory 真的只有 1 段不到一頁的內容、那不是寫法問題、是這份 JD 不適合你現在 apply。與其硬擠、不如花 1-2 個月補 1 個 side project / 比賽 / 短期實習、再回來改履歷。履歷的內容是 evidence 本身、寫法只能讓 evidence 被看見、不能無中生有。